Nach einer Haarverpflanzung müssen Sie einiges beachten, damit die Kopfhaut gut abheilt und eine hohe Anwuchsrate gewährleistet ist. Das Schlafen nach der Haartransplantation kann mit einigen Schwierigkeiten verbunden sein, da Sie zuerst auf dem Rücken liegen müssen. Zum Schlafen nach der Haarverpflanzung müssen Sie in den ersten Nächten ein Nackenkissen benutzen.

Schlafen nach der Haartransplantation – warum es auf die richtige Position ankommt

Eine Eigenhaarverpflanzung ist ein operativer Eingriff. Immer seltener wird die FUT-Methode (Follicular Unit Transplantation) angewendet, da vom Hinterkopf ein bis zu 20 Zentimeter langer Hautstreifen entnommen wird und eine große, bleibende Narbe entsteht. Stattdessen ist die FUE-Methode (Follicular Unit Extraction) das gängigste Verfahren. Der Spender- und der Empfängerbereich werden örtlich betäubt. Mit einer Hohlnadel entnimmt der Arzt aus dem Spenderbereich die Haarfollikel. Dabei entstehen kleine, punktförmige Verletzungen, die mit winzigen Narben abheilen.

Im Empfängerbereich müssen die Haarwurzelkanäle geöffnet werden. Die entnommenen Haarfollikel werden in die Kanäle eingesetzt. Daher entstehen auch im Empfängerbereich kleine Verletzungen. Auch wenn die Verletzungen im Spender- und Transplantationsbereich nur klein sind, verteilen sie sich über ein vergleichsweise großes Areal und liegen dicht beieinander. Es kommt zu Rötungen und Krustenbildung auf der Kopfhaut. Das Betäubungsmittel tritt in der Nacht nach dem Eingriff aus der Kopfhaut aus.

Es kommt daher auf die richtige Schlafposition an. Damit es nicht zu Verletzungen durch Ankleben der Kopfhaut an Kopfkissen und Bettwäsche kommt, müssen Sie ein Nackenkissen und eine Einwegunterlage benutzen. Anderenfalls könnten die Krusten abgerissen und die transplantierten Haare wieder ausgerissen werden.

Schlafen in den ersten fünf Nächten

Sie sollten an den ersten drei Tagen nach dem Eingriff ein Stirnband tragen, um Schwellungen an Stirn und Augenpartie durch das Austreten des Betäubungsmittels zu vermeiden. Wichtig ist in den ersten fünf Nächten nach dem Eingriff, dass Sie

  • ein Nackenkissen und eine Einwegunterlage benutzen
  • die Einwegunterlage in jeder Nacht wechseln
  • nur auf dem Rücken schlafen
  • sich möglichst nicht im Schlaf bewegen.

Das Stirnband können Sie zum Schlafen vorsichtig nach unten ziehen. Um Verletzungen zu vermeiden und den Heilungsprozess nicht zu gefährden, sollten Sie Stöße vermeiden. Der Kopf sollte erhöht sein und nach Möglichkeit auch nicht mit dem Nackenkissen in Berührung kommen. Das Betäubungsmittel läuft aus den Poren am Hinterkopf aus der Kopfhaut.

Sie merken das, wenn sich eine gelbliche Flüssigkeit auf der Einwegunterlage befindet. Verspüren Sie Schmerzen und können Sie deshalb nicht schlafen, sollten Sie ein Schmerzmittel einnehmen. Sie brauchen in den ersten Tagen Ruhe und sollten auf ausreichenden Schlaf achten.

Schlafen nach der Haarverpflanzung in der 6. bis 9. Nacht

Ab der 6. Nacht können Sie wieder auf der Seite schlafen, wenn das sonst Ihre bevorzugte Liegeposition ist. Die Wunden sind dann schon besser verheilt. Die Gefahr, die transplantierten Haarfollikel wieder auszureißen, ist dann nicht mehr so groß. Um Kontakt mit Bettwäsche und Kopfkissen zu vermeiden, sollten Sie weiterhin Einwegunterlagen verwenden. Mit einem Nackenkissen wird es Ihnen auch in dieser Zeit gelingen, den Kopf etwas erhöht zu lagern. Auch dann sollten Sie sich möglichst wenig im Schlaf bewegen und Stöße vermeiden.

Schlafen ab der 10. Nacht

Die Haarfollikel sind nach etwa zehn Tagen schon gut angewachsen. Die Abheilung der Krusten beginnt bereits. Ihre Kopfhaut ist jedoch noch gerötet und empfindlich. Der Kontakt mit Bettwäsche und Kopfkissen stellt beim Schlafen nach der Haartransplantation kein Problem mehr dar, weshalb Sie die Einwegunterlage weglassen können. Schlafen Sie gern auf dem Bauch, ist das nun wieder möglich. Sie sollten jedoch weiterhin darauf achten, dass Sie sich den Kopf nicht stoßen. Unnötige Bewegungen sind zu vermeiden.

Der folgende Heilungsprozess

Die Krusten sollten nach 14 Tagen abgefallen sein. Sie können dann wieder in Ihrer bevorzugten Position schlafen und benötigen keine Einwegunterlagen mehr. Da die Kopfhaut noch empfindlich ist und die Rötungen noch nicht vollständig abgeklungen sind, sollten Sie beim Schlafen nach der Haarverpflanzung weiterhin Stöße vermeiden. Ihre Haare können Sie zum ersten Mal 48 Stunden nach dem Eingriff waschen. Mit einer Lotion, die Sie vor dem Waschen auftragen, wird die Abheilung der Krusten gefördert.

Diese Lotion spülen Sie nach einer Einwirkzeit von 45 Minuten mit mittlerem Druck und lauwarmem Wasser aus. Das Shampoo, das Sie anschließend auftragen, sollte drei Minuten einwirken, bevor es ausgespült wird. Dieses Spezialshampoo fördert den Heilungsprozess. Sie sollten sich in den folgenden zehn Tagen täglich die Haare waschen und zuvor die Lotion auftragen.

Etwa 14 Tage nach der Eigenhaarverpflanzung können Sie wieder Ihr gewohntes Shampoo benutzen. Sie sollten jedoch noch auf Stylingprodukte, Farbe und Dauerwelle verzichten. Das Haar darf in den ersten sechs Monaten nicht mit einem Rasierer abrasiert werden, da die transplantierten Grafts ausgerissen werden könnten. Lediglich Scheren können zum Kürzen der Haare benutzt werden.

Schlafen nach der Haartransplantation – worauf es sonst noch ankommt

Es kommt nach der Haarimplantation auf genügend Schlaf an, damit Sie sich schnell wieder erholen können. Weiterhin sollten Sie in den ersten beiden Wochen nach dem Eingriff

  • körperliche Anstrengung vermeiden
  • auf Alkohol verzichten
  • keinen Geschlechtsverkehr haben
  • keinen Sport treiben.

Es gilt, beim Schlafen nach der Haarverpflanzung unkontrollierte Bewegungen zu vermeiden, die zu Stößen führen können. Im ersten Monat sollten Sie nicht ins Schwimmbad, ins Solarium und in die Sauna gehen und Ihren Kopf vor intensiver Sonneneinstrahlung schützen. Um eine gute Heilung zu fördern, sollten Sie in den ersten fünf Tagen kein Salz zu sich nehmen und mindestens drei Liter Wasser am Tag trinken.

Fallen die transplantierten Haare nach zwei bis sechs Wochen wieder aus, liegt das nicht am Schlafen. Das ist natürlich, da sich die Haarwurzeln regenerieren müssen. Die Haare wachsen nach ungefähr drei Wochen wieder nach und werden immer kräftiger. Nach 12 bis 18 Monaten sehen Sie das endgültige Ergebnis.

Fazit: Richtige Position beim Schlafen nach der Haarverpflanzung ist wichtig

Ihr Körper benötigt nach der Eigenhaarverpflanzung Ruhe, um sich zu erholen. Zum Schlafen nach der Haartransplantation müssen Sie in den ersten fünf Nächten eine Einwegunterlage und ein Nackenkissen benutzen. Sie müssen auf dem Rücken schlafen. Ihr Kopf darf nicht mit dem Kopfkissen und der Bettwäsche in Berührung kommen.

Ab der sechsten Nacht dürfen Sie auf der Seite schlafen. Nach zehn Tagen sind die transplantierten Haare schon gut angewachsen. Sie können dann wieder auf dem Bauch schlafen. Sie sollten Stöße vermeiden, damit es nicht zu Verletzungen kommt und die transplantierten Haare nicht ausgerissen werden. Im ersten Monat müssen Sie sich noch schonen und sollten auch über mindestens zwei Wochen auf Alkohol, Sex und Sport verzichten.

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