Schlafen nach der Haartransplantation

Schlafen nach der Haartransplantation

Nach einer Haarverpflanzung müssen Sie einiges beachten, damit die Kopfhaut gut abheilt und eine hohe Anwuchsrate gewährleistet ist. Das Schlafen nach der Haartransplantation kann mit einigen Schwierigkeiten verbunden sein, da Sie zuerst auf dem Rücken liegen müssen. Zum Schlafen nach der Haarverpflanzung müssen Sie in den ersten Nächten ein Nackenkissen benutzen.

Durch das Nackenkissen und die Behandlung mit Schmerzmitteln, wenn nötig, können Sie trotz aller Herausforderungen gut schlafen. Wichtig ist, dass die behandelten Bereiche nicht auf dem Kissen liegen und durch Druck oder Reibung geschädigt werden. In der Haarklinik bekommen Sie wertvolle, in der Praxis umsetzbare Tipps für die ersten Nächte. Auch wenn die Umsetzung in der ersten Nacht besonders schwierig ist, schon in der zweiten Nacht werden Sie viel ruhiger schlafen.

Schlafen nach der Haartransplantation – warum es auf die richtige Position ankommt

Eine Eigenhaarverpflanzung ist ein operativer Eingriff. Immer seltener wird die FUT-Methode (Follicular Unit Transplantation) angewendet, da vom Hinterkopf ein bis zu 20 Zentimeter langer Hautstreifen entnommen wird und eine große, bleibende Narbe entsteht. Stattdessen ist die FUE-Methode (Follicular Unit Extraction) das gängigste Verfahren. Der Spender- und der Empfängerbereich werden örtlich betäubt. Mit einer Hohlnadel entnimmt der Arzt aus dem Spenderbereich die Haarfollikel. Dabei entstehen kleine, punktförmige Verletzungen, die mit winzigen Narben abheilen.

Im Empfängerbereich müssen die Haarwurzelkanäle geöffnet werden. Die entnommenen Haarfollikel werden in die Kanäle eingesetzt. Daher entstehen auch im Empfängerbereich kleine Verletzungen. Auch wenn die Verletzungen im Spender- und Transplantationsbereich nur klein sind, verteilen sie sich über ein vergleichsweise großes Areal und liegen dicht beieinander. Es kommt zu Rötungen und Krustenbildung auf der Kopfhaut. Das Betäubungsmittel tritt in der Nacht nach dem Eingriff aus der Kopfhaut aus.

Es kommt daher auf die richtige Schlafposition an. Damit es nicht zu Verletzungen durch Ankleben der Kopfhaut an Kopfkissen und Bettwäsche kommt, müssen Sie ein Nackenkissen und eine Einwegunterlage benutzen. Anderenfalls könnten die Krusten abgerissen und die transplantierten Haare wieder ausgerissen werden.

Schlafen in den ersten fünf Nächten

Sie sollten an den ersten drei Tagen nach dem Eingriff ein Stirnband tragen, um Schwellungen an Stirn und Augenpartie durch das Austreten des Betäubungsmittels zu vermeiden. Wichtig ist in den ersten fünf Nächten nach dem Eingriff, dass Sie

  • ein Nackenkissen und eine Einwegunterlage benutzen
  • die Einwegunterlage in jeder Nacht wechseln
  • nur auf dem Rücken schlafen
  • sich möglichst nicht im Schlaf bewegen.

Das Stirnband können Sie zum Schlafen vorsichtig nach unten ziehen. Um Verletzungen zu vermeiden und den Heilungsprozess nicht zu gefährden, sollten Sie Stöße vermeiden. Der Kopf sollte erhöht sein und nach Möglichkeit auch nicht mit dem Nackenkissen in Berührung kommen. Das Betäubungsmittel läuft aus den Poren am Hinterkopf aus der Kopfhaut.

Sie merken das, wenn sich eine gelbliche Flüssigkeit auf der Einwegunterlage befindet. Verspüren Sie Schmerzen und können Sie deshalb nicht schlafen, sollten Sie ein Schmerzmittel einnehmen. Sie brauchen in den ersten Tagen Ruhe und sollten auf ausreichenden Schlaf achten.

Sind Sie ein Rückenschläfer, wird Ihnen die Einnahme der richtigen Schlafposition einfach fallen. Als Seitenschläfer sollten Sie sich mental ermahnen und immer daran denken, dass Ihr Spender- und Empfängerbereich nicht mit dem Kissen in Berührung kommen dürfen. Viele Patienten leiden in den ersten postoperativen Tagen an mehr oder weniger stark brennenden sowie ziehenden Schmerzen.

Auch wenn Sie tagsüber auf die Einnahme von Schmerzmitteln verzichten, sollten Sie vor dem Zubettgehen ein bis zwei Tabletten Ibuprofen, Metamizol oder Paracetamol einnehmen. Die Wirkstoffe lindern den Schmerz und sind gleichzeitig entzündungshemmend. Ungeeignet sind Aspirin und andere Medikamente mit blutverdünnenden Substanzen. Für die äußerliche Behandlung des Spenderbereichs eignet sich ein kühlendes Gel mit Aloe Vera. Eine dünne Schicht des Gels lindert das Brennen und lässt Sie einschlafen.

Schlafen nach der Haarverpflanzung in der 6. bis 9. Nacht

Ab der 6. Nacht können Sie wieder auf der Seite schlafen, wenn das sonst Ihre bevorzugte Liegeposition ist. Die Wunden sind dann schon besser verheilt. Die Gefahr, die transplantierten Haarfollikel wieder auszureißen, ist dann nicht mehr so groß. Um Kontakt mit Bettwäsche und Kopfkissen zu vermeiden, sollten Sie weiterhin Einwegunterlagen verwenden. Mit einem Nackenkissen wird es Ihnen auch in dieser Zeit gelingen, den Kopf etwas erhöht zu lagern. Auch dann sollten Sie sich möglichst wenig im Schlaf bewegen und Stöße vermeiden.

Schlafen ab der 10. Nacht

Die Haarfollikel sind nach etwa zehn Tagen schon gut angewachsen. Die Abheilung der Krusten beginnt bereits. Ihre Kopfhaut ist jedoch noch gerötet und empfindlich. Der Kontakt mit Bettwäsche und Kopfkissen stellt beim Schlafen nach der Haartransplantation kein Problem mehr dar, weshalb Sie die Einwegunterlage weglassen können. Schlafen Sie gern auf dem Bauch, ist das nun wieder möglich. Sie sollten jedoch weiterhin darauf achten, dass Sie sich den Kopf nicht stoßen. Unnötige Bewegungen sind zu vermeiden.

Der folgende Heilungsprozess

Die Krusten sollten nach 14 Tagen abgefallen sein. Sie können dann wieder in Ihrer bevorzugten Position schlafen und benötigen keine Einwegunterlagen mehr. Da die Kopfhaut noch empfindlich ist und die Rötungen noch nicht vollständig abgeklungen sind, sollten Sie beim Schlafen nach der Haarverpflanzung weiterhin Stöße vermeiden. Ihre Haare können Sie zum ersten Mal 48 Stunden nach dem Eingriff waschen. Mit einer Lotion, die Sie vor dem Waschen auftragen, wird die Abheilung der Krusten gefördert.

Diese Lotion spülen Sie nach einer Einwirkzeit von 45 Minuten mit mittlerem Druck und lauwarmem Wasser aus. Das Shampoo, das Sie anschließend auftragen, sollte drei Minuten einwirken, bevor es ausgespült wird. Dieses Spezialshampoo fördert den Heilungsprozess. Sie sollten sich in den folgenden zehn Tagen täglich die Haare waschen und zuvor die Lotion auftragen.

Etwa 14 Tage nach der Eigenhaarverpflanzung können Sie wieder Ihr gewohntes Shampoo benutzen. Sie sollten jedoch noch auf Stylingprodukte, Farbe und Dauerwelle verzichten. Das Haar darf in den ersten sechs Monaten nicht mit einem Rasierer abrasiert werden, da die transplantierten Grafts ausgerissen werden könnten. Lediglich Scheren können zum Kürzen der Haare benutzt werden.

Die Risiken einer falschen Schlafposition

Eine Haartransplantation wird heute minimalinvasiv durchgeführt und hinterlässt demzufolge keine größeren Operationswunden. Trotzdem handelt es sich um einen operativen Eingriff mit Bereichen, die reiz- und infektionsgefährdet sind. Wer kurz nach der Behandlung in der Haarklinik auf dem Spenderbereich oder auf dem Empfängerbereich der Grafts schläft, kann den Heilungsverlauf stören.

Schlimmstenfalls werden die noch nicht mit den Versorgungsnerven verbundenen Follikeleinheiten beim nächtlichen Verändern der Liegeposition herausgerissen. Der Heilungsprozess durchläuft verschiedene Stadien. Nach rund 10 Tagen löst sich der Schorf langsam von Ihrer Kopfhaut und die Grafts sind bereits gut angewachsen, wenn die Heilung normal und ohne Komplikationen verläuft.

Bis zu diesem Zeitpunkt nutzen Sie die empfohlene Einwegunterlage und ruhen in einer Schlafposition, bei der jeglicher Kontakt zwischen den Behandlungsbereichen und Ihrem Kissen vermieden wird. Es fällt nicht einfach, sich im Schlaf nicht zu drehen und die gewohnte Liegeposition einzunehmen. Doch mit kleinen Tricks, beispielsweise mit einem im Schlafanzug eingenähten Tennisball im Nacken, können Sie sich vor dem unbewussten Herumdrehen und damit vor der Schlafposition auf dem Spenderbereich schützen.

Schlafen nach der Haartransplantation – worauf es sonst noch ankommt

Es kommt nach der Haarimplantation auf genügend Schlaf an, damit Sie sich schnell wieder erholen können. Weiterhin sollten Sie in den ersten beiden Wochen nach dem Eingriff

Es gilt, beim Schlafen nach der Haarverpflanzung unkontrollierte Bewegungen zu vermeiden, die zu Stößen führen können. Im ersten Monat sollten Sie nicht ins Schwimmbad, ins Solarium und in die Sauna gehen und Ihren Kopf vor intensiver Sonneneinstrahlung schützen. Um eine gute Heilung zu fördern, sollten Sie in den ersten fünf Tagen kein Salz zu sich nehmen und mindestens drei Liter Wasser am Tag trinken.

Fallen die transplantierten Haare nach zwei bis sechs Wochen wieder aus, liegt das nicht am Schlafen. Das ist natürlich, da sich die Haarwurzeln regenerieren müssen. Die Haare wachsen nach ungefähr drei Wochen wieder nach und werden immer kräftiger. Nach 12 bis 18 Monaten sehen Sie das endgültige Ergebnis.

Warum Ruhe und ausreichend Schlaf in den ersten Tagen essenziell sind

Für die von der Haarklinik versprochene Anwuchsrate leisten Sie in der ersten Woche nach dem Eingriff einen äußerst wichtigen Eigenanteil. Die optimale Schlafposition und viel Ruhe tragen dazu bei, dass Ihr Körper seine Selbstheilungskräfte aktiviert und dass der Heilungsprozess natürlich verläuft.

Am besten gönnen Sie sich nach der Behandlung einen einwöchigen Urlaub, in dem Sie viel schlafen und sich von der Haartransplantation erholen. Jegliche Form der Anstrengung, darunter auch körperliche Arbeit, Sport und erotische Momente müssen vermieden werden.

Der Anstieg Ihres Blutdrucks führt zur Störung der Heilung und kann gerade in der ersten Woche dazu führen, dass die transplantierten Grafts sprichwörtlich aus der Kopfhaut gespült werden. Hinzu kommt das Infektionsrisiko, das mit jeder schweißtreibenden Handlung steigt und eine Entzündung der winzigen Kopfhautwunden begünstigt. Sie haben sich schon länger nach ein paar Tagen Ruhe gesehnt? Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, Ihren Worten Taten folgen zu lassen und sich nach der Haartransplantation ausgiebig auszuruhen.

Fazit: Richtige Position beim Schlafen nach der Haarverpflanzung ist wichtig

Ihr Körper benötigt nach der Eigenhaarverpflanzung Ruhe, um sich zu erholen. Zum Schlafen nach der Haartransplantation müssen Sie in den ersten fünf Nächten eine Einwegunterlage und ein Nackenkissen benutzen. Sie müssen auf dem Rücken schlafen. Ihr Kopf darf nicht mit dem Kopfkissen und der Bettwäsche in Berührung kommen.

Ab der sechsten Nacht dürfen Sie auf der Seite schlafen. Nach zehn Tagen sind die transplantierten Haare schon gut angewachsen. Sie können dann wieder auf dem Bauch schlafen. Sie sollten Stöße vermeiden, damit es nicht zu Verletzungen kommt und die transplantierten Haare nicht ausgerissen werden. Im ersten Monat müssen Sie sich noch schonen und sollten auch über mindestens zwei Wochen auf Alkohol, Sex und Sport verzichten.

Das Nackenkissen, das schwellungslindernde Stirnband und ein bei Ihnen wirksames Schmerzmittel helfen Ihnen in den ersten Nächten beim Einschlafen. Versuchen Sie, sich im Schlaf so wenig wie möglich zu bewegen und legen sich so hin, dass Sie aufwachen, sobald Sie sich im Schlaf automatisch auf die Seite drehen möchten.

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